typ budowy

[...] meta ruska 100tab 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa+siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zależy od diety 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): poniżej przeciętnej 16. WYNIKI [...]

[...] Kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: Bill star 5x5 z małymi modyfikacjami 9. CEL CYKLU: wycinka 10. POZIOM BF%: 13 11. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Podręcznikowy Endomorfik 12. STAN ZDROWIA: Choruje na IBS 13. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Bliżej do porostu 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

[...] STERYDOWE: meta,enan-meta-prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ON 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy [...]

[...] 1,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: spilt 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nieznam [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - 2) wiek 16 3) waga/wzrost 82/188 4) staż treningowy 6msc 5) cel cyklu MASA ! 6) stosowane już wcześniej suplementy mono olimp,carbo,bialko 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni [...]

Witam. To moj 2 temat na tym koncie bo do starego konta zapominalem hasla :D Kupilem muscle tast bo chce sprawdzic co koksu wciska i zaczynam za tydzien cykl i teraz pojawia sie pytanie... Czy wystarczy zwykly odblok z, na przyklad, strony sfd albo jakiegos slkepu z odzywkami (w sensie ogolno dostepny) czy mam dokupic do niego z 10 kapsow [...]

Witam podaje dietę na redukcję chciałbym,abyście ją ocenili 1.WIEK: 21 2.WAGA: 90 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: -Biceps: 37,5 -Klata: 112 -Udo: 60 -Talia: 93 5.STAZ NA SILOWNI: rok 6.CEL SUPLEMENTACJI: w asortymencie kreatyna, białko, bcaa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: tak jak wyzej 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: [...]

[...] tab prop... ,odblok... 8. TRENING:5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:Masa,sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3miesiace 11. POZIOM BF%:? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mam tendecie do nabierania masy 13. STAN ZDROWIA:Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Nie mam 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:b dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 kg -martwy [...]

[...] STERYDOWE: 1 cykl na cypio AL 200mg/ml 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa/sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 tyg 11. POZIOM BF%: 11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szczupla smukla tedencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zadnej sklonnosci 15. PPM (podstawowa [...]

[...] 15mg ed 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ok 3 miesiące 11. POZIOM BF%: poniżej 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: B.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): b. dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 120 3.WZROST: 194 4.WYMIARY: BICEPS:47 KLATA:130 UDO:70 TALIA:100 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: nie liczę micha pełna buźka zadowolona WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa + rzeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA [...]

[...] sterydowe: prop i tren 2 miesiące Opisz swój plan treningowy: trening 5x w tyg Cel cyklu: redukcja Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): z 11% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej do delikatnego tycia (ekto/meso) Stan zdrowia: dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: NIC 8. TRENING: 5 RAZY W TYGODNIU 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ENDOMORF 13. STAN ZDROWIA: DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: TAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 [...]

[...] 20 2. WAGA: 86 3. WZROST: 186 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 rok z przerwami 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x cykl na mecie 8. TRENING: siłka + muai thay 9. CEL CYKLU: masa + siła na koncu rzezba rzezba rzezba 11. POZIOM BF%: z 12 ;/ 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: robilem wszystkie badania, wyniki OK

[...] Aktualnie 1 test prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy [...]

[...] push/pull (dzień przerwy) 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiace temu 11. POZIOM BF%: 11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo/mezo 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): x 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:90 [...]

[...] split 4x 9. CEL CYKLU: siła, sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: miesiąc po cyklu mety 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 115 3.WZROST: 189 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 3g/kg WEGLOWDANY: 6g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle. I. 150mety. II prop+meta 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] CYKLE STERYDOWE:Metka razak 8. TRENING:masa i siła 9. CEL CYKLU:masai siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3tygodnie 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniencia 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:do niczego 15. PPM (podstawowa przemiana materii):duza 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]